Beliebte Getränkediät für 7, 14 und 30 Tage

Getränke und Versteck: Wie kann man überschüssiges Gewicht loswerden? Wir bieten eine beliebte Diät für 1, 7, 14 und 30 Tage.

Saft, Suppen, Cocktails: Getränkediät ersetzt alle festen Gerichte durch Flüssigkeiten. Trinken Sie eine Woche oder länger, eine ausgezeichnete, aber nicht leicht zu verlieren. So bauen Sie Lebensmittel für 1, 7, 14 und 30 Tage in einer Diät zum Trinken, insbesondere in Ordnung.

Getränkediät: Menü für den Tag

Trinken Sie den ganzen Tag neu gepresster Saft, Gelatine und Obsttee. Die maximale Flüssigkeitsmenge beträgt 3 Liter, ohne Wasser zu zählen.

Getränkediät: Menü für 7 Tage

Frühstück

Sie können einen Tag mit einem Proteincocktail oder einem fruchtlosen Fruchtsaft beginnen. Außerdem können Tee, Kaffee mit Milch, aber ohne Zucker Frühstück zulassen. Versuchen Sie, das Frühstück gut zu machen. Bereiten Sie zum Beispiel ein Haferflocken im Wasser vor.

Frühstück mit Obstmilch -Cocktails mit sauberer oder Kefirfrüchte mit einem Tropfen Honig oder Ahornsirup.

Mittag- und Abendessen

Transparente Brühe oder Püree -Suppe ist die Hauptoption für eine Woche zum Mittag- und Abendessen in einer Getränkediät. Darüber hinaus können Sie in der Mitte oder am Ende des Tages mit Sportgetränken oder Joghurt essen. Es kann den Proteinkonsum erhöhen, indem sie Milch ohne Milch oder Milchpulver hinzufügen.

Desserts und Snacks

Milchcocktails, Gelee mit Schlagsahne, Pudin, Scherbet, Eis ohne Zusatzstoffe oder Joghurts dürfen in einer Diät trinken.

Getränkediät: Menü für 14 Tage

Das zweiwöchige Diätmenü ist ziemlich schwierig. Bewerten Sie also seine Stärke von Anfang an.

• 1 Gemüse- oder Fleischsuppen.
• 2 Tage - Milchprodukte des durchschnittlichen Fettgehalts - Joghurt, fermentiert, Kefir und Milch.
• 3 Tage: Neu gepresster Saft aus Obst oder Gemüse.
• 4 Tage - Obsttee mit Zusatzstoffen und Gelee.
• 5-Tage-Gruppen-Puree aus Gemüse oder Fleisch.
• 6 Tage - Obst oder Beeren Compote.
• 7 Tage - Avena Jelliza.

In der zweiten Woche: Wiederholen Sie die Speisekarte, nur zum Frühstück isst täglich flüssigen Hafer.

Getränkediät: Menü für 30 Tage

Welche Produkte können innerhalb von 30 Tagen betrunken werden?

• Alle Obst- oder Fellvegetariersäfte
• Brühen, transparente Brühen (Rindfleisch, Hühnchen, Gemüse), Suppenpot und Püree, Fleischsuppen
• Alle Arten von Kuhmilch, laktosefreie Milchprodukte wie Sojamilch, Mandeln oder Leinen.
• Sauerrahm und Joghurt
• Hafer und andere gekochte Getreide mit Milch verdünnt
• Kaffee und Tee
• heiße Schokolade
• Limonade
• Sportgetränke
• Milchcocktails
• Pudding
• Pudding
• Gelatine
• Eis ohne Zusatzstoffe
• Tablett
• Honig, Zucker und Arce -Sirup
• Salz

Ungefähres Menü für 1 Tag:

• Frühstück

1 Tasse heißer Brei mit Vollmilch verdünnt

1/2 Tasse Fruchtsaft

Sandwich

1/2 Tassen natürlicher Joghurt

• Abendessen

2 Tassen Suppen-Pure

1/2 Tasse Tomatensaft

Eine Tasse Schokoladenpudding

• Snack

1/2 Tasse Fruchtsaft

• Abendessen

2 Tassen Suppen-Pure

1/2 Limonade Cup

• Sandwich

1 Tasse Tee

1/2 Vanilleeisbecher

Getränkediät: Ergebnisse, Bewertungen und Kontraindikationen

Getränkediät hat mehrere Vorteile, die die meisten Benutzer bemerkt haben.

Erstens wird für Menschen mit Magenproblemen, Bauchspeicheldrüse und Fettleibigkeit eine Getränkediät verschrieben. Die Saft-, Brühen- und Smoothies -Diät verringert das Gewicht in kurzer Zeit und beseitigt Körpergiftstoffe. Darüber hinaus hilft das Trinken von Säften, mit Stress und Mangel an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien mit dem Körper umzugehen. Sie bekommen frische Früchte. In 1 Tag kann es zusätzliche Kilogramm in 7 Tagen bis 6 Kilogramm für 14 bis 10 Kilogramm beseitigen und in 30 Tagen von bis zu 15 bis 20 Kilogramm. Denken Sie daran, dass die Anzahl der verlorenen Kilogramm von Ihren anfänglichen Parametern abhängt. Je mehr Übergewicht, desto mehr verliert es Gewicht.

Leider ist eine Trinkdiät ein ziemlich extremes Gruppenformat. Wenden Sie sich vor Beginn der flüssigen Ernährung unbedingt an einen Arzt. Die meisten können nicht länger als 5 Tage dauern. Die Hauptnachteile der Ernährung und die negativen Folgen der flüssigen Ernährung:

• Gefühl oder Schwindel
• Es ist schwierig, während einer Diät Sportarten zu üben
• Mangel an wichtigen Nährstoffen
• Fühle hungrig
• Verstopfung

Die Diät unterlassen, wenn:

• unter 18 Jahren oder mehr als 60
• Pflege oder schwangere Frau
• Sie haben chronische interne Organerkrankungen
• Haben Sie Diabetes
• Ausstehende Ödeme
• leiden an Bluthochdruck oder Krankheiten des Herz -Kreislauf -Systems